Šeit es jūs centīšos pārliecināt lietot uztura bagātinātājus. Man šķiet, ka uztura bagātinātāju komunikācija Latvijā ir nogājusi greizi divās vietās. Pirmkārt, ka bagātinātāji ir brīnumzāles un cilvēki, kas tos lieto - lētticīgi muļļas; otrkārt, ka ēdot "sabalansētu" uzturu tā pat tiek uzņemtas visas uztura sastāvdaļas. Pie otrās kategorijas būtu pieskaitāma arī ideja, ka tikai dabiskas izcelsmes uztura elementi ir uzņemšanas vērti un jebkas cits, ko var palikt zem šausmvārdiem "nedabisks", "ķīmija" un "tabletes", ir vai nu inerts vai pat izteikti kaitīgs.
Pirmais, vājākais arguments: cilvēki, kas jēdz, kā strādā cilvēka ķermenis - mediķi un dažādu saistītu nozaru pētnieki un akadēmiķi - saka, ka viņi paši lietojot uztura bagātinātājus un apgalvo, ka nepieciešamība pēc uztura bagātinātājiem svārstās skatoties gan pēc katra reģiona augsnes īpatnībām, tautas uztura specifikas kā arī tādiem faktoriem kā etniskās izcelsmes un ģeogrāfiskajiem platuma grādiem.
Otrais, racionālais arguments: mēs ne tikai neēdam sabalansētu uzturu, bet pat ja ēstu, ar to neuzņemtu visas nepieciešamās uzturvielas adekvātās devās - stratēģiski izvēlētas pārtikas piedevas var dot pārsteidzošus rezultātus. Metaforai - jā, mašīna ripo un uz darbu var aizbraukt, bet tas nenozīmē, ka neliela apkope neuzlabotu bremžu darbību, uzrāvienu vai beidzot nenovērstu to klaboņu zem motora pārsega.
Pēdīgi, trešais, sarkastiskais "C'mon" arguments: Nē, cilvēki, dabiskais pēc definīcijas nav labs! To sauc par naturālisko aplamību (naturalistic fallacy) un ir elementāri redzēt, cik aplami ir sekot "dabiskais ir labs" dogmai. Pirmkārt, nenovēršams ir jautājums, kādēļ neatgriezties akmens laikmeta dzīves līmenī - bez elektrības, transporta, naudas un interneta, galu galā, tehnoloģijā nav pilnīgi nekā "dabiska". Otrkārt, nav tālu jāmeklē pilnīgi dabiskas parādības, kas ir ne tikai nepatīkamas, bet pat nāvējošas. Cilvēkiem, kas nav auguši ar galvu smiltīs, pakaļā, televizorā vai kādā teoloģiski-mistiskā sējumā ir gaužām skaidrs, ka pasaule ir ne tikai cilvēkam, bet visai dzīvībai naidīga - vairums augu ir indīgi, vairums dzīvnieku - naidīgi; saule cepina un, pienākot naktij, aukstums var aizžmiegt elpu. Un pretēji nodrāztajam teicienam - tas, kas nenogalina uzreiz, reti padara stiprāku, gluži pretēji - pamazām novājina kādu no saglabāšanās sistēmām līdz kaut kad pēc 40 kaut kas sāk vairs nestrādāt un tu jau esi ar vienu kāju kapā.
Pieņemot, ka esmu bijis gana pārliecinošs, lūk, manu ilgstošo literatūras konspektējumu augļi. Es atrodu, ka iespēja pašam nokomplektēt multivitamīnu būtu ģeniālākā prece šai sfērā, bet gan jau, kaut kad. Pagaidām iztiksim ar to, ko var nopirkt veikalos un aptiekās. Katras grupas ieraksti sākas ar svarīgāko un krītas kārtas skaitlim augot.
Grupa I - Latvijā nopērkami, vērtīgiem mikroelementiem bagāti pārtikas produkti:
1) Kviešu klijas - ne tikai pārtikas šķiedra, bet arī lielisks magnija un hroma avots!
2) Kokosriekstu eļļa (istabas temperatūrā tā ir cieta, ja kas)
3) Garšvielas kā kurkuma, kanēlis, krustnagliņas, lauru lapas - hroma avoti.
4) Rieksti, brokoļi, puķkāposti, liesa gaļa.
5) Ķirbju un ķiploku eļļa.
Grupa II - Latvijā nopērkamas pārtikas piedevas:
Es atrodu, ka Latvijas uztura bagātinātāju ražotājs SIA "Aptiekas Produkcija" piedāvā lielisku preci, ne tikai cenas ziņā, bet arī ļoti veiksmīgu kombināciju ziņā, piemēram kalciju kopā ar D3 un selēnu ar ginko biloba ekstraktu - tā sauktos "sinerģētiskos" maisījumus. Nepapūlējos noskaidrot, vai viņiem ir firmas veikals, taču Pils Aptieka tīkls izplata viņu preci par adekvātām cenām. Unifarma Herbals interneta veikals ir otrs mans atradums - zemas cenas un interesanta produkcija, ja zina, ko meklē.
1) B vitamīnu komplekss "Undevit" 1,09Ls/mēn (B vitamīni atbild par imunitāti un enerģiju. Esmu šokā, ka nedaudz pilnīgāks komplekss, bet ar zemāku dozu, Grindex ražotais "Gritamin B", maksā virs 5 latiem, pilnīgs rekets!)
2) Selēns ar ginko bilboa ekstraktu "Ginko Selenium" 1,85Ls/mēn (Selēns ir galvenā sastāvdaļa cilvēka organisma dabiskajā antioksidēšanās mehānismā, glutationperoksidāzē, un neaizstājams elements novecošanas un vēža novēršanā. Jā, ir kauns šo nelietot, īpaši zemās cenas dēļ - viens iepakojums pietiek diviem mēnešiem!)
3) Austeru kalcijas ar vitamīnu D3 2,52Ls/mēn (Kauliem, loģiski, un ne tikai)
4) Mārdadža ekstrakts 3,00Ls/mēn (aknas saudzējošs preperāts, saimniecībā noderēs)
5) C vitamīns 2,50Ls/mēn (Lētākais C vitāmīns (gramā) bez cukura, kuru esmu atradis)
6) Lecitīns 4,59Ls/mēn (Ļauj taukiem šķīst ūdenī, pastarpināti uzlabo nervu darbību un samazina sirdsslimību risku)
7) Melatonīns "Dorminorm" 5,10Ls/mēn (Palīdz iemigt un uzlabo miega kvalitāti)
Grupa III - Eiropas Savienībā nopērkamās piedevas:
Britu vietne Biovea ir īsta dārgumu lāde zinošam meklētājam, viņi piedāvā vienu no lielākajiem retumiem - litiju, kā arī vērtīgas aminoskābes par pieņemamām cenām un zemiem pasta izdevumiem.
1) Litija orotāts 11,5€/mēn (nejaukt ar psihoaktivajām devām, šī piedeva nāk 5mg tabletēs un ieteicams ir 20mg dienā, kas ir 1% no psihiatrijā lietotā)
2) L-tirozīns 10,00€/mēn (aminoskābe, dopaminerģiskās sistēmas prekursors, uzlabo spriestspēju un atmiņu, vēlams nelietot pirms gulētiešanas)
3) L-triptofans 21,95€/mēn (viena no neaizstājamajām aminoskābēm un serotonīna prekursors, stabilizē garastāvokli un uzlabo koncentrēšanās spējas)
Lietošanas knifi:
1) Noskaidrojot uzņemamo dozu, sekojiet piedevu lietošanas norādījumiem!!!
2) Optimāli uzņemt selēnu divas stundas pēc maltītes un/vai C vitamīna uzņemšanas. Centieties neuzņemt selēnu, kad uzņemts C vitamīns - tie konkurē absorbcijas ziņā. Centieties selēnu uzņemt ar E vitamīnu (1/4 no selēna daudzuma), jo tie, savukārt, uzlabo viens otra absorbciju.
3) Nekādā gadījumā neuzņemt cukuru, kā arī jebko, kas paaugstinātu insulīna līmeni asinīs pirms vai kopā ar piedevām - insulīns novērš vairuma mikroelementu uzsūkšanos!
Ja varat atļauties, bez šaubām nenāks par ļaunu iegādāties visus minētos preparātus, un tas izmaksās ~60Ls mēnesī (domāju, ka ir cilvēki, kas tērē ievērojami lielākas summās skaistumkopšanai, tad kādēļ ne veselībai?), taču, ja esat pārizglītots intelektuālis kā es, tad jūs varētu vēlēties iegādāties tik to, kas dos maksimālu atdevi. Tādā gadījumā es jūs mudinu pieturēties pie kviešu klijām, Undevit, selēna, C vitamīna, litija un L-tirozīna (kas neskaitot piegādes/pasta izdevumus izmaksās 23,50Ls) sākot ar svarīgāko.
Lieciet aiz auss! Un es labprāt dzirdētu par iespējamām vietām, kur minētie elementi/preparāti ir iegādājami lētāk.
Nav komentāru:
Ierakstīt komentāru